하체 다이어트 요가, 정아름 11자 복근 비결은? ‘복부 비틀기 뭐길래?’

하체 다이어트 요가

하체 다이어트 요가

하체 다이어트 요가가 화제인 가운데 정아름의 복싱 운동법도 눈길을 끈다.

정아름은 최근 방송된 SBS ‘좋은 아침-수요일 N 스타일’에서 만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다.


정아름은 “하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다”며 “복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다”고 덧붙였다.

정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게 쥐고 턱 아래에 위치시키고 앞쪽으로 뻗었다가 당기고를 반복했다. 이어 자리에서 앉았다 일어나는 ‘복싱무빙’ 동작으로 하체 근육을 단련했다.

하체 다이어트 요가



사진 = SBS (하체 다이어트 요가)

연예팀 seoulen@seoul.co.kr

▶여자친구 넘어지는 영상 화제..한 무대서 무려 8번 ‘꽈당’ 영상 보니..

▶모르는 여성과 성관계시 더 건강한 정자 나와